El 80% de las personas que se ponen a dieta FRACASAN [Parte 1]

 Este email puede sonar alarmista.

Puede herir sensibilidades.

Y me gustaría decirte ahora mismo que esa info no es correcta.

Pero a grandes rasgos, es así.

De las personas que buscan perder peso, cuando se hace un seguimiento tiempo después, menos de un 20% consigue mantener ese peso perdido. Vaya putada.

Las personas que participan en estos procesos de pérdida de peso, recuperan gran parte, todo o incluso mas peso del que inicialmente tenían entre los 2 y 5 años posteriores. Es desolador.

Después de 3 años, apenas 1 de cada 10 personas lograba mantener un 75% del peso perdido, e incluso el 40% recuperó un peso aún mayor del que tenía inicialmente. Tal cual.

Ahora es cuando los comentarios gordofóbicos entran al chat, verdad?

- Es que no tienen disciplina.

- Son unos vagos.

- Les da igual su salud.

- Solo piensan en comer.

Amigo mío, tengo algo que decirte.

Las personas con sobrepeso marcado, y sobre todo las que sufren de obesidad, no fracasan por falta de disciplina.

Están todo el día luchando contra viento y marea.

Mientras tu puedes ocupar tu mente con mil cosas, hay muchas de estas personas que no pueden sacarse la comida de la cabeza.

Tu no tienes ni que pensarlo, pero hay quien no puede dejar de hacerlo.

Estas personas están batallando contra mecanismos biológicos que aumentan el apetito, reducen el gasto metabólico y facilitan la reganancia de peso. Te guste o no te guste.

Y lo que es mas jodido aún:

Cuando se realizan entrevistas a estas personas que han intentado mantener la pérdida de peso a largo plazo, hay un punto en común: la frustración.

Todas comparten una narrativa de lucha emocional constante, que crea aún mayores niveles de negatividad cuando a su alrededor todos realizan comentarios estúpidos, que no ayudan en nada.

Y esto es la punta del iceberg.

Mañana te cuento algo mejor cómo tratar de enfocar estos casos, ya sea para ti o para alguien que conozcas.

Como es un tema con mucha chicha, voy a dejar esta publicación en el muro de publicaciones de mi newsletter, que puedes ver aquí, donde incluyo emails antiguos que he ido guardando para que puedas revisar cuando quieras.

Que tengas un día espectacular,

Cristian.

PD: recomienda mi newsletter a través de este enlace a los tuyos si te está gustan el contenido, lo bueno hay que compartirlo.